Estas tarjetas fueron diseñadas por expertos en bienestar socioemocional para niños.
Tienen ejercicios de meditación, respiración, elongación y atención plena. Ellas buscan potenciar la estrategia del mindfulness para ayudar a los niños y niñas a bajar niveles de ansiedad y encontrar calma, incluso cuando pueden estar experimentando emociones intensas.
El mindfulness como práctica ayuda a los niños a tener un mayor manejo del estrés y a regular mejor las emociones, al mismo tiempo que permite formar niños y niñas más auto reflexivos y agradecidos.
La ilustración fue creada por la artista chilena Bernardita Errázuriz.
