Juego Calma: Mindfulness para niños

Estas tarjetas fueron diseñadas por expertos en bienestar socioemocional para niños.

Tienen ejercicios de meditación, respiración, elongación y atención plena. Ellas buscan  potenciar la estrategia del mindfulness para ayudar a los niños y niñas a bajar niveles de ansiedad y encontrar calma, incluso cuando pueden estar experimentando emociones intensas.

El mindfulness como práctica ayuda a los niños a tener un mayor manejo del estrés y a regular mejor las emociones, al mismo tiempo que permite formar  niños y niñas más auto reflexivos y agradecidos. 

La ilustración fue creada por la artista chilena Bernardita Errázuriz.